Erfahrungsberichte

Свежие вести: подборка полезных советов

Ich war am 28.08.2023 zur eintägigen kognitiv-verhaltenstherapeutisch orientierten Gruppentherapie - wie sich die Raucherentwöhnung offiziell bezeichnet. Ehrlich gesagt: ich war skeptisch. Und ehrlich gesagt war ich dies auch noch bis zur letzten Zigarette und der Abgabe aller übrig gebliebenen Zigaretten. Dann kam der Teil, der in der Entspannungstherapie in das Unterbewusstsein drang. Keine Hypnose nach dem Motto "Schnips, du rauchst nicht mehr". Aber für mich nachhaltig. Ich bin mit dem Gefühl aus der Therapie gegangen, dass mein schon vorhandenener Wille mit dem Rauchen aufhören zu wollen (und der MUSS vorhanden sein) deutlich verstärkt worden ist und es mir so ermöglicht wurde mit dem Rauchen aufzuhören. Die Therapie war am 28.08.23 gegen 19 Uhr beendet - seit diesem Moment rauche ich nicht mehr. War oder ist es einfach? Nein, ist es nicht. Immer wieder kommt der Wunsch nach einer Zigarette. Ich habe vorher etwa 20-30 Zigaretten am Tag konsumiert. Im Anschluss an die Therapie direkt das Verlangen auf Null runterfahren zu können wäre auch vermessen zu glauben. ABER nach wie vor habe ich das Verlangen unter Kontrolle und Mittel entwickelt/adaptiert, die dieses Verlangen auch unterdrücken können. Kann ich die Therapie weiterempfehlen? Ja, ich kann. Aber nur unter der Voraussetzung, dass man tatsächlich auch aufhören will. Das ist das A&O.

Hallo Jürgen, genau heute vor einem Jahr habe ich im Zuge der Nichtrauchertherapie mit Hypnose bei der letzten Zigarettenpause einen Zug an einer Zigarette gemacht. Ich bin heilfroh, dass ich Therapie bei Dir gemacht habe! Mir ist es überhaupt nicht schwergefallen!!!!! Da ich nun wieder gut Sport machen kann habe ich sogar mein Gewicht reduzieren können! Ich kann Deine Therapie nur weiterempfehlen. Viele Grüße Markus

Hallo ich war am 11.03.2022 in Köln. Seit diesem Tag bin ich rauchfrei. Danke danke danke. Es ist mir nicht einfach gefallen aber im Vergleich zu allen anderen Versuchen, hatte ich immer das Gefühl es schaffen zur können. Danke dafür. Nun sind es fast 2 Jahre ohne Zigarette !!!!

Vielen Dank für eure Hilfe . Ich bin seit 6 Monaten ehemaliger Raucher. Wichtig ist hierbei im Alltag immer wieder ,zu sagen : „ ach ja ich rauche nicht mehr , „ Wie sie schon sagten man sollte seinen Alltag verändern .

Ich war 2014 dabei und bin nun fast 10 Jahre rauchfrei, ich habe richtig viel geraucht und auch sehr gern-aber ich bin so dankbar, dieses Seminar besucht zu haben und meine Sucht endlich besiegt zu haben! Dankeschön