Gewichtsreduktion mit Hypnose
Die Dauer der Hypnose-Gruppentherapie beträgt ca. drei bis vier Stunden und enthält verhaltenstherapeutische Wirkfaktoren, die aktuellsten ernährungswissenschaftliche Instruktionen und therapeutische Hypnose.
Die Behandlung in der therapeutischen Gruppe
In der Gruppe mit Gleichgesinnten (der sogenannten 'Solidargemeinschaft') lassen sich Ziele leichter erreichen.
Die Gruppe besteht aus Frauen und Männern, die in der Regel bereits versucht haben, im Rahmen verschiedener Maßnahmen (meist Diäten oder Nahrungsergänzungsmittel) Ihr Gewicht zu reduzieren und keinen, einen zu geringen oder nur kurzfristigen Erfolg damit erzielt haben. Außer der durch mich durchgeführten Verhaltens- und Hypnosetherapie sollen auch positiven wie negative Erfahrungen der einzelnen Teilnehmer/-innen mit in die Therapie einfließen, um so die Effektivität zu erhöhen.
Ziel der Therapie ist, dass die TeilnehmerInnen Erkenntnisse, Motive und Verhaltensweisen entwickeln, die der/dem Einzelnen das Abnehmen nicht nur erleichtern, sondern helfen, das Essverhalten so zu ändern, dass das angestrebte Gewicht auch dauerhaft gehalten werden kann.
Um eine natürliche, gesunde und anhaltende Gewichtsreduktion zu erzielen, bedarf es einer ganzheitlichen Behandlung, also auf allen Ebenen den Menschseins: körperlich, psychologisch und sozial. In der therapeutischen Gruppe werden diese drei Aspekte betrachtet und analysiert, um die Faktoren zu erkennen, die zur Gewichtszunahme beigetragen haben. Im nächsten Schritt geht es darum, die Fehlernährung durch gewichtsreduktive Maßnahmen zu ersetzen oder zu ergänzen. Diese neu zu erwerbenden Verhaltensweisen sollen nach der Therapie weiter stabilisiert werden, um auch über den Kurs hinaus das erreichte Gewicht zu halten beziehungsweise weiter zu reduzieren. Hierzu erhält jeder Teilnehmer eine Mappe mit schriftlichen Hilfestellungen, die auch nach der Therapie Orientierung bieten.
Erfolgreiche Verhaltenstherapie bedeutet einen Zugewinn an Autonomie durch Erkennen, Verändern, Stabilisieren.
Es handelt sich bei dieser therapeutischen Maßnahme nicht um eine Diät oder spezielle Kostform. Berücksichtigt werden die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung bezüglich des individuellen Kalorienverbrauchs und der Nahrungsbestandteile Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette.
Die Hypnosesitzungen
Gegen Ende der ca. vierstündigen Therapie wird eine Gruppenhypnosesitzung duchgeführt. Bei dieser Hypnoseform handelt es sich um medizinische Hypnose, wie sie mit großem Erfolg bei diversen psychischen und körperlichen Problemen Anwendung finden. Die von mir erlernte und angewandte Hypnose ist von der Deutschen Ärztekammer und der Universität Tübingen als geeignete psychotherapeutische Maßnahme anerkannt.
Diese Form der Hypnose hat also nichts gemein mit den Bühnenshows, die im Unterhaltungsprogramm gezeigt werden. Es gibt im Rahmen der medizinischen Hypnose keine Gefahren oder unangenehmen Erlebnisse.
Sie sitzen auf Ihrem Stuhl und ich spreche mit Ihnen auf eine bestimmte, sogenannte 'systematische' Art, unter Verwendung bestimmter Worte, Sätze und Botschaften. Sie bleiben zu jedem Zeitpunkt bei Bewusstsein, werden sich aber sehr entspannt fühlen. Das von Ihnen Gehörte wird vor allem von Ihrem Unterbewusstsein verarbeitet und kann dort seine positive Wirkung entfalten. Hierdurch wird in der Regel eine höhere Motivation erreicht, auf das Ziel hin zu arbeiten, nämlich eine bessere Kontrolle des Verhaltens beim Essen und eine Dämpfung der Appetitimpulse.
Untersuchungen und meine eigene Erfahrung zeigen, dass jeder Mensch für Hypnose zugänglich ist, wenn auch in unterschiedlichem Ausmaß.
Gründe für Gewichtsreduktion
Auch wenn Ihre persönlichen Gründe, eine Gewichtsreduktion anzustreben, sicher sehr facettenreich sind, so handelt es sich in der Regel zumeist um eine Kombination folgender Faktoren:
Sie …
- befürchten, eine der vielen durch Übergewicht verursachten Erkrankungen zu bekommen
- möchten Ihre Leistungsfähigkeit und Lebenserwartung erhöhen
- möchten Ihre Beweglichkeit verbessern
- möchten bestimmte - durch Übergewicht verursachte oder mit diesem in Verbindung stehende - Erkrankungen positiv beeinflussen
- möchten an bestimmten Zonen Ihres Körpers die Fettdepots reduzieren, um Ihre Attraktivität zu steigern
- möchten sich gesünder ernähren
- möchten sich aus folgendem Teufelskreis befreien: Sie essen, weil Sie aus bestimmten Gründen unzufrieden sind, bekommen dann noch mehr Übergewicht, weshalb Sie nun erst recht unzufrieden sind und wiederum mehr essen müssen - usw.
Egal, welche Motive bei Ihnen dem Wunsch zugrunde liegen, Ihr Gewicht zu reduzieren, letztlich geht es immer um eine Erhöhung Ihrer Lebenszufriedenheit und der Lebensqualität. Freuen Sie sich auf das Erreichen dieser Ziele!
